７月に入り雨が多く湿気が高く、気温も上がってきましたね。ドライや冷房はもうお使いになっている方がほとんどと思います。
そうなると、夏の冷えも始まりますね(+_+))
夏の冷え性は、｢冷たい、痛い、しびれる｣といった症状のほかにも、腹痛・生理痛・肩や腰の痛み・集中力の欠如・頭痛なども引き起こします。さらに、冷たい飲み物や食べ物を摂ることで内臓まで冷えると、「頭が重い」「体がだるい」などの夏バテ症状も現れます。
今から対策をとりましょう！！まず、暑いですが一日に一回は暖かい食事をとりましょう！運動をして汗をかきましょう！冷えにく環境・対策をしましょう！ツボ押し、内踝から指３本上辺り（三陰交）足の裏の真ん中辺り（湧泉）を押しましょう！
って、いきなり全部はできないですよね！まず、今から２つやりましょう！できるようになったらもう一つ増やしましょう！それもできるようになったらもう１つ！
自分のペースで自分の身体を守りましょう！！
すでに、症状が出ている方や、今後の対応に悩む方は一度当院に気軽にご相談ください！！(^^)