本当に、暑いですね～((+_+))一気に夏になり少し外を歩いただけで汗だくになります。
急激な変化には身体はなかなかついていけません。この変わり目こそが一番身体を崩してしまいます。皆さん夏に向けてなにか対策はとられてきましたか！？
なかなかできませんよね(ー_ー)!!今からでも少しの運動や、暑いですがお風呂で汗をかくなどをしての体力作り、暑くて汗をかくではなく、身体を温めるなどで汗をかく時間を作りましょう。今の環境に慣れる身体作りをしてうまくこの暑い夏を身体を崩すことなく乗り越えましょう！
水分補給はこまめにお願いします！！(^^)