こんにちは。
７月に入り熱くなってきました。また、梅雨は開けていないので湿度も高く過ごしにくい日々が続いています。６月に入り、熱中症になる方が増え７月からは急増しそうですね！皆さん、毎年熱中症には気をつけましょう。とはゆわれますがどのような事に気をつけなけれがいけないかご存知ですか！？簡単に上げてみたいと思います！
1・環境 気温・湿度が高い部屋、閉め切った部屋、風通しが悪い、熱波、エアコンが無い、日差しが強い・急激に熱くなった日、などの環境状態。
2・身体 高齢・乳児・肥満の方、糖尿病・精神疾患といった持病、低栄養状態、 体調不良による脱水、二日酔い・寝不足状態。といった、身体の状態が悪い、不安定な方。
3・行動 激しい運動、慣れない運動、長時間の野外活動、水分補給の遅れ
簡単ではありますが以上のような事が身の回りで起こり、対策不足などになると熱中症になってしまう可能性が高くなります！熱中症は酷い場合命にもかからります！
対策として、水分・少量の塩分摂取や身体の温度管理と環境整備。これらの対策を早目におこない、身体を整えこれからの暑い夏をうまく過ごしていきましょう！！