皆さん、ストレス発散はどのようにされてますか？発散方法はありますか！？
仕事、私情、など、色んなことでストレスが溜まりますよね。発散しなければ爆発してしまいますよね(ー_ー)
ストレスは身体にも反応としてでます！！ストレスを感じていると身体の力が抜けず筋肉や関節が固くなってしまいます。特に首・肩～腰、の背部です！背部の緊張が著明な方は要注意！
背部は、自律神経の調節にとても大事な場所で、状態が崩れると自律神経が乱れ、寝れない、常に緊張している、力がうまく抜けないなどその他にも様々な症状を引き起こします。
少しでもあてはまる方は、身体を整えることをオススメします！身体を整え、楽にしてあげると気持ちも変わりますよ！
友達に話したり、美味しい食事をしたり運動などの発散と身体を整える発散でうまくストレスを発散しましょう!(^^)!