免疫力が弱まっている人が増えている
その最大の要因は何か？「ストレス」がダントツ。
ストレスによって自律神経のバランスを乱し、
それが免疫力低下につながると考えられています。
また、加齢も免疫力低下の要因の一つで人間は20歳を過ぎると
少しずつ免疫力が落ちていきます。
高齢者が病気にかかりやすいのは、免疫力の低下も一因にあると考えられます。
免疫力低下のサインとしては、「疲れやすくなった」
「口内炎になりやすい」「肌がカサカサしてきた」など。
これらのサインを感じたら、現在の生活を見直してみましょう。
免疫力を高めるには
①身体を温める 入浴など
②ストレス解消 趣味やスポーツ、家族や友達と過ごす時間を通してストレス発散
③食事のバランス
④腸内環境を整える
なんでもご相談ください！！！