前回の続き
ストレートネック簡単なチェック方法
1. 壁を背にして直立します
2.かかとを壁にくっつけ
3.背中を壁にくっつけ
4.少しあごを引きます。
この時の頭の位置が重要で頭が壁にくっついているなら問題はないと思います。
壁から離れていたとしたらストレートネックの可能性があります((+_+))
ストレートネックは猫背にも起因しており
実は猫背は自分ではあまり気づかないもので
自分は猫背ではないと思っている人も結構たくさんいると思います！！
「隠れ猫背」である事がよくあります。
自宅でのトレーニング ストレッチなども指導できますので
ご相談ください！
頚椎の生理的前湾角度 ３０度以下（ストレート）の首の状態
本来人の首の骨は自然に前に向かって反っていて
首を使いすぎたりすると首の骨（頚椎）の列が真っ直ぐに（ストレート）
首の骨がストレートになってしまうと、頭の重さは約４～5kgあると言われている
人間の頭を支えるべき首や肩の筋肉に負担がかかり床からの衝撃をうまく
吸収されなくなり、筋肉が固まり頭痛など寝違いなど起こしやすくなってきます。
ストレートネックの症状は首の痛みや肩こりだけでなく以下のような症状がみられます。
・腕のしびれやだるさ
・運動制限（特に上を向くと痛い）
・頭痛、頭重感
症状がひどくなると(+o+)
・めまい
・耳鳴り
・吐き気
・しびれ
ストレートネックの主な原因が「悪い姿勢」です。人はついつい「前かがみ」や
「うつむき」の姿勢になりがち、この姿がストレートネックの原因！！！
またチェック方法をアップします！！
些細なことでも気軽に相談ください！！
寒くなってきました。寒いと血管が収縮してしまい血流が悪くなってしまい肌ツヤが悪くなり乾燥の原因にも繋がります！！！そこで、美容鍼灸をしてみてはいかがですか！？
美容鍼灸は、顔の血流を上げ、表情筋を引締めます！リフトアップ効果です！真皮層（皮膚の外側から一層奥の皮膚)を刺激することにより、コラーゲンの生成を促進し美肌効果・小じわ改善予防に効果があります。また、施術では顔だけでなく全身にお灸や鍼をすることにより身体全体のバランスを整え効果を更に引き上げます。バランスを整えることにより、冷え症の方や全身疲労している方にも効果が期待でき顔の美と身体の改善と一度に二つの治療ができます。
最近、自分で週3回ほど美容鍼灸をしているのですが肌はもちもち、リフトアップも実感しています。この冬は続けてみて今の状態をキープしてみようと思っています！
これからどんどん寒くなります。乾燥もしていきます。早めの予防に美容鍼灸を初めてみませんか！？
ご相談などありましたらいつでもお気軽にお聞きください(^^)
日常鍼灸整骨院
今日は、坐骨神経痛について
「坐骨神経」がさまざまな原因によって圧迫・刺激されることであらわれる、痛みやしびれなどの症状のことを言います(*_*)
多くは、腰痛に引き続いて発症し、次にお尻や太ももの後ろ、足先などに痛みやしびれがあらわれるだけでなく、麻痺や痛みによる歩行障害を伴うことも・・・
腰部脊柱管狭窄、腰椎椎間板ヘルニアとも背骨の腰の部分に起こる異常によって神経が圧迫され、下半身に痛みやしびれを引き起こします！
症状例
坐骨神経痛の治療
まずは、症状をやわらげることを目標にしていきます(^^)
最初は手術以外の治療を行い、それらを十分に行っても痛みが軽減しない場合
膀胱や直腸などに障害があらわれた場合には手術も検討していきます。
「坐骨神経痛」は、生活習慣を見直すことで予防・改善につながっていき
日々の生活で、正しい姿勢維持 冷えを防いだり
ダイエットやストレッチなどは決して無理をせず
まずご相談ください！！
急に寒くなりましたね！！皆さん体調は大丈夫ですか！？！？
対策はどのようにしていますか？早目の準備が必要です！！しっかり対策を取って下さいね。特に、身体の首が付いているところは冷やさないようにしてください。動脈が体表にあり冷えてしまうと身体の体温が下がりやすくなってしまいます。おしゃれでロールアップされている方は多いですがそろそろ下げた方がいいかもしれません。（余計なお世話ですがＷ）
食事は暖かい物を食べて、シャワーの方はお風呂にしっかりと浸かって身体の中から温めてください。当たり前の事ですね、、 特別とまでは言いませんがお灸は効果的ですよ！！身体の首が付いているところや、経絡のツボを使ってお灸することにより身体が温まり、免疫力も向上するので対策としては有効です！！
早目の対策でしっかりと身体をこの寒さ、変化にあわせていきましょうね！！
身体の不調・ご相談などありましたらお気軽に日常鍼灸整骨院まで(^^)
日常鍼灸整骨院
おはようございます(^^)
10月24日天気がいいですね！！！ここ最近はまったく雨が降ることもなく、気温も安定していてとても過ごしやすい日が続いてます。六甲山をみると、少しづつ色が付き紅葉が綺麗になり始めています。休みの日ゆっくりと紅葉を見に行きたいなと思いますね！ゆっくり紅葉を見ているととてもリラックスできますから！！患者さんとのお話では、京都に行く方や奈良に行く方がいて皆さんも楽しみにしている方が多いです。 そこで、皆さん口を揃えておっしゃるのがタイミング！！、、、紅葉だけではないですが、見所の時期はその週って感じでタイミングが難しですよね。せっかくなら一番良い時にみたいですから、皆さんのタイミングがうまく合うといいなと思っています！！(^^)
皆さん日頃の疲れはいかがですか！？紅葉をゆっくりみてリラックスされるのはいかがですか！？お身体の疲れはお悩みは当院にお任せ下さい(^^)
日常鍼灸整骨院
こんにちは。朝・晩はだんだん寒くなってきました。この気温差で体調を崩されている方が多くなってきました。当院の患者様も鼻を啜る方が多くなり皆さん風邪を引いたかなとおっしゃっています。
当院では、この季節の変わり目や風邪の予防にお灸をおススメしています！！お灸には身体を温める効果だけでなく、免疫力が向上し風邪を引きにくい身体にすることができます。また、東洋医学の経絡を使い的確にツボをお灸刺激することによりより効果が更に上がります。東洋医学のお話をすると、外からの悪い物（邪）は頸、背中上部から入ってくるとゆわれています。その周辺やツボをお灸で温めることにより身体への侵入を防ぎます。予防効果は抜群です。
風邪を例にお話しましたが、その他にも冷えからくる便秘や変化により身体にはストレスを強く感じているはずです。お灸は様々な症状にとても有効で効果も非常に高いです！！この機会、時期に是非お灸治療をされてみてはいかがでしょうか！？
お身体のご相談はなんでもお気軽にご相談ください！！！
日常鍼灸整骨院
【肩こり・首痛】
・いつまでたっても首が痛い、症状が時間とともに悪くなる。
・肩の後ろの肩甲骨の内側に痛みや凝りがある。
・肩の周りから腕の方へしびれや痛みがある。
・指先がしびれる。
・腕が上がりにくい。
・指先の細かい動きがきになる。
【腰痛】
・いつまでたっても腰が痛い、症状が時間とともに悪くなる。
・骨盤、お尻のあたりが痛い。
・太ももの後ろあたりにしびれや痛みがある。
・ふくらはぎにしびれや痛みがある。
・歩行時、足がしびれたり、力が入らず歩きにくくなったりすることがある。
・足先を上げられなかったり、つま先立ちができなくなったりする。
このような悩みがありましたら、お早目にご相談ください！！
日常鍼灸整骨院 三東
みかん頂きました！！！お昼にさっそくいただきました。とても、甘くておいしかったです。いつもありがとうございます。m(__)m
みかん美味しいですよね。実家にはよくあった気がします！！
みかんの成分・身体に対する効果について！！みかんはビタミンＣが防府で美容にもよく、癌の抑制や風邪の予防、高血圧・糖尿・痛風・心臓病予防にもなるそうです。めちゃくちゃいっぱい効果がありますね。１日２個で十分みたいですが、そんなにいっぱい効果があるならたくさん食べないとですね！２ことか一瞬ですもんねｗ
皆さんも、身体を温め、みかんを食べ、この冬は風邪ひかず乗り越えましょう(^^)
改めて、みかんありがとうございます(^^)
日常鍼灸整骨院
食欲の秋といいますが、あまり実感がわかないですね、、、私が男だから、または食の事をよくわかっていないからですかね、、。今年は感じて楽しんでみようと思います！！
秋は、美味しい物はたくさんありますね！！！さんま、松茸、クリ、さつまいもなどなどたくさんあります。松茸はまず口にすることが難しですがｗ食は身体を支える大切なことでです。美味しく楽しく食せるのはより健康につながりそうです！
注意も必要ですね。それは食べすぎです(*_*)ついつい食べ過ぎてしまう方が多いように思います。適度な量で身体の事にも少し注意してください！！
では、今年は秋を楽しみ、食に楽しんでみたいと思います(^^)
日常鍼灸整骨院