こんにちは。少し秋を感じるようになりましたね！日中は暑さが残りますが、朝・晩と過ごしやすい気温になちりました。季節の変わり目は肌も敏感になり、荒れたり、吹き出物がでやすくなります。そこで早目に肌対策として美容鍼をしてみませんか！？
美容鍼の効果としては、
1・表情筋を刺激し引き締め効果 小顔・リフトアップ！！
2・真皮層の刺激でコラーゲン生成を促進 美肌・潤いアップ！！
3・血流上昇・老廃物除去 乾燥予防・肌プルプル！！
1・2・3の効果により、肌の状態が良くなり、小顔・美肌・潤いがアップしこれから起こるであろうお肌のトラブルが解消されます！また、当院では美容鍼にプラス、炭酸水と高配合エネルギークリームを使ったフェイシャルマッサージをおこないますので更なる効果アップ・状態のキープが可能になります！！
お肌に敏感な方・まだ美容鍼を受けた事がない方・興味がある方、この時期に是非体験してみて下さい！！
ご連絡お待ちしています(^^) 日常鍼灸整骨院
こんにちは(^^)
お盆も終わり、今週か仕事がスタートしましたね！休みは楽しめましたでしょうか！？または、身体を癒しゆっくり休めましたでしょうか！？ ゆっくり休めた方も、色々な用事が入り忙しく逆に疲れがたまってしまったもいらっしゃると思います。どちらでも、良いお盆・夏休みが過ごせいたらと思います(^^)
当院、日常鍼灸整骨院は８月１４日から通常診察しております！！
お盆・夏休みで溜まった疲れにより痛み・お悩みをお持ちの方は、お気軽にご相談ください！！ 仕事も始まりましたので早目に取り除いてしまいましょう(^^)
こんにちは。
とても暑い日が続きますね！皆さん身体の調子はいかがですか！？クーラーでの気温差・冷え・または熱中症・夏風邪とこの季節も体調管理がとても難しい季節です。体調管理にはご注意下さい！身体のだるさや、冷えによる身体の緊張、不調などありましたら早めに相談下さい！
８月のお盆の休診日のお知らせをいたします！！
８月１１日 木曜日 休診日
８月１２日 金曜日 休診日
８月１３日 土曜日 休診日
11日～13日の3日間休診日とさせていただきます。
８月１４日 日曜日（10時～14時） からは診察いたします。
患者さまにはご不便をおかけいたしますがよろしくお願いいたします！！
また、休診日前後は混雑の為ご希望のお時間での予約がしずらくなります。予定がお分かりの方はお早めにご予約下さい。ご質問などもお気軽にご相談下さい。
日常鍼灸整骨院
こんにちは。熱くじめじめする日が続きますね！皆さん水分補給はしっかりとできていますか！？正しい知識はお持ちですか！？少しですがご紹介したいと思います！
まず１日どれぐらいの水分を取らないといけないか！？1500ｍｌ～2000ｍｌ程です！これは体重×20ｍｌ～30ｍｌ程取ると良いとされているので1500ｍｌ～2000ｍｌという数字がでてきます。体重が増えるとその分増えてしまいますね。また、水分を一度に多くとっても吸収率の問題からこまめに分けて摂取する方が良く、その量は250ｍｌともゆわれています！
また、吸収率が良い物の代表は、スポーツドリンクです。塩分と少量の糖質が入っているので吸収率が上がり汗で出てしまった塩分を程よく補ってくれます。その他には麦茶もいですね。麦茶には身体を冷やす作用があり、夏場で上昇した体温を抑えてくれるので良いですね。あとは、当然お水、牛乳とかも良いみたいです！
注意する飲み物としては、コーヒーなどのカフェインが入っているものですね。カフェインは利尿作用があるので取り過ぎると逆に水分を沢山体外に排出してしまうので水分不足を促す結果になってしまいます。取り過ぎには注意してください。
水分補給は、身体状態を安定させるためにとても大切な事です。年間通して意識しなければいけませんが、特に大量の汗をかくこの時期は特に注意が必要ですね！効率よく摂取してうまく夏を乗り切りましょう！！
こんにちは。じめじめと湿度の高い日が続き嫌な感じですね！
さて、今回は顎関節症です！当院でも何名かの患者さんが悩まれています。
顎関節症の状態は4つに分かれます。
1・カクンカクンと音がなってしまう状態
2・口があかなくなってしまう状態
3・顎関節には異常がなく周りの筋肉に痛みがある状態
4・顎の骨事態が変形してしまっている状態
の4つが上げられ特に1・2の状態で悩まれている方が60％を占めいています
では、治療法としては、
外科的手術・マウスピースなので顎関節にかかる負担軽減・痛み止めの薬・日常のストレス軽減・片方のみの咀嚼をやめる・噛み合わせを治す・高い枕や、睡眠時の姿勢改善などなどがありますが、当院は鍼灸整骨院ですので、鍼灸マッサージでの治療をいたしまう。
咀嚼筋や側頭部・頚の筋肉に鍼灸マッサージを行います。鍼灸マッサージは筋肉を緩め、血液の流れを良くし、自己治癒力を向上させます。筋肉が緩み血液の流れが良くなると関節の緊張和らげぎ動きが滑らかになります。そうなると、音がなる動かなくなるといったことも改善されるのです。３番のケースにも鍼灸マッサージはとても有効ですね！4は難しです。形成外科や口腔外科で治療していただくことをオススメいたします。
顎関節症は、身体の歪みと似ています。それは、日常の癖です！悪い癖が顎関節症を招き、又、姿勢も同じように歪んでいきます。ますは、御自身の日頃の癖、食べ方などからも気をつけ見てください。
こんにちは。
７月に入り熱くなってきました。また、梅雨は開けていないので湿度も高く過ごしにくい日々が続いています。６月に入り、熱中症になる方が増え７月からは急増しそうですね！皆さん、毎年熱中症には気をつけましょう。とはゆわれますがどのような事に気をつけなけれがいけないかご存知ですか！？簡単に上げてみたいと思います！
1・環境 気温・湿度が高い部屋、閉め切った部屋、風通しが悪い、熱波、エアコンが無い、日差しが強い・急激に熱くなった日、などの環境状態。
2・身体 高齢・乳児・肥満の方、糖尿病・精神疾患といった持病、低栄養状態、 体調不良による脱水、二日酔い・寝不足状態。といった、身体の状態が悪い、不安定な方。
3・行動 激しい運動、慣れない運動、長時間の野外活動、水分補給の遅れ
簡単ではありますが以上のような事が身の回りで起こり、対策不足などになると熱中症になってしまう可能性が高くなります！熱中症は酷い場合命にもかからります！
対策として、水分・少量の塩分摂取や身体の温度管理と環境整備。これらの対策を早目におこない、身体を整えこれからの暑い夏をうまく過ごしていきましょう！！
こんにちは。
検診・人間ドックは行かれてますか！？
当たり前ですが、当院は鍼灸整骨院ですので検診はできません！ですが、数多くの患者様とお付き合いをさせていただくので、検診で残念な結果になったとお伝え聞く事があり、辛い気持ちになるとこがあります。鍼灸整骨院で何ができることは少ないですが、そのような機会に直面すると、軽度であり早く良くなることを願うことしかできません。分野は違いますが健康の為に身体の治療をしている立場から、悲しさと無力感を感じます。
また、芸能人の方で闘病されている報道をみて個人的にも他人ごとではないなと感じました。検診に行っても場合によっては難しいことがあるのも辛いです。でも、やはり早期発見早期治療が重要なので年に１回は検診にはいかないといけませんね。自分の身体は自分で見つめて管理することが重要なんですから。
検診・人間ドックの費用は自治体や・病院によって費用が違いますが比較的安く受けられますね。人間ドックも費用が安くなり受けやすくなるとありがたいですが、、、その分情報はたくさん得られより正確な診断をしてもらえますからね！
早速、予約して受けに行こうと思います！！
今回は個人的意見ばかりになりましたが、最近よく考える事の１つでしたのでblogに書かせていただきました。
こんにちは！
今日は当院で美容鍼の時に使いう炭酸水の効果・メリットをお伝えしたいと思います！！
1・疲労回復 炭酸水を体内に取り入れることにより身体の老廃物・乳酸を体外に排出してくれます。
2・整腸作用 炭酸の力で腸の前動運動が促進されます。
3・血行促進 炭酸による酸素欠乏により、その回復のため血流が増える
4・美肌効果 炭酸が肌表面に残る古い角質などを老廃物をたんぱく質に付着させ除去
5・ダイエット効果 炭酸により胃が膨らむので満腹感がえられ、食べ過ぎなどを防ぐ
１日に300ｍｌ取るだけでこんなにも身体にとって良い効果がたくさんあります！！
当院でも4でご説明した効果を美容鍼にも生かしたと思い美容鍼の始まりと終わりに炭酸水を顔に吹きかけています。初めは使用していなかったですが、使用し始めてからは更に顔が引き締まっり肌はつるつるになり効果・結果が非常に良くなりました。
飲む吹きかけるだけで美容・健康にも効果が高い炭酸水！！いいですね(^^)
５月でこの気温！！７月８月はいったい何度になるのでしょうか！？
さて、気温が上がると露出も多くなり気になるのは体型ではないですか！？５月末夏本番迄あと１か月ですね！！今からしてもと思ってませんか！？思っている方！今からでも遅くはないです。今から初めてば5キロはいけます！
その為に、骨盤を整え内臓の環境を良くしより効果的にダイエットしませんか！？ぽっこお腹や下半身が太ってしまうのは骨盤の歪みや捻じれが原因で内臓の位置が悪く内臓の動きの妨げが原因かもしれません！骨盤の位置を正しくしてあげることで本来の消化吸収活動ができ、ぽっこりお腹改善また血流やリンパの流れも良くなり、むくみや疲労も改善できます。更に、姿勢が良くなるので身体の外見がガラッと変わります！ただ痩せても姿勢が悪いと綺麗には見えません！どうせなら綺麗に見せたくはありませんか！？
今、遅いと思っている方、今からでも間に合います！7月８月に間に合わせるよう効率的に綺麗でスマートな身体を手に入れましょう！！
骨粗しょう症 チェック項目
1・背が縮んだように感じる
2・背中が丸くなった
3・背中や腰に痛みがあり動作がぎこちない
4・腰痛はあるが、椎間板や脊柱管に異常がない
その他にも、家事が辛い、よく息切れを起こす、などありますが、この４つの中に一つでも当てはまる方は一度骨密度の検査を受けることをオススメします！
原因としては2つ
1・加齢によるものと、閉経後に多く（原発性骨粗しょう症） 男性にもありますが骨密度は女性ホルモンのエストロゲンに関係が高く閉経後はエストロゲンが減少し骨密度が減少してしまいます。ですので、50歳～の女性に多い病症です！
2・病気や薬により二次的（続発性骨粗しょう症）に起こります。また、糖尿病や慢性腎臓病、動脈硬化、慢性閉塞性肺疾患でも起こるとゆわれています。
治療として
お薬では、活性型ビタミンＤ3やビタミンＫなどを処方されると思います。カルシュウムの吸収を促進するもになると思います。また、日常生活の中ではカルシュウムを１日800ｍｌ程摂取し15分程日光を浴びることと、適度な運動で骨に刺激を与え丈夫にする必要もあります。日光は摂取したカルシュウムを効率良く体内に取り込むのにサポートしてくれます。また、青魚はその両方を持ち合わせているので食べ物としてとてもおすすめです。
今、腰が痛い背中が痛いで悩んでいる方は一度検査に行き適切な診断の元、早期の治療をしていきましょう！