こんにちは！！まだ５月２３日ですが気温が29度ともう夏のような温度になりとても暑いです！クーラーを使わないと部屋の中でもじとっと汗をかいてしまいます！夏に向けて更に熱くなっていくと思いと恐ろしいです！！
早くも夏のような気温にクーラー、こんな時に体調は崩してしまうものです！少し早いですが夏の身体の準備をしましょう！！こまめな水分補給・急に身体を冷やさない・など夏に注意していることを今から始めましょう。また、運動は体力の維持の為大切ですがなるべく日中は避け日が落ち少し涼しくなってからやりましょう！
温暖化で気温が上がるのが早くなりましたが、自分で自分の身体をうまく守っていきましょう！
日常鍼灸整骨院
自律神経には交感神経と副交感神経の二種類が存在します！！
交換神経は興奮作用があり、優位になると血液の流れ、血圧上昇、体温上昇し日中の活動をしやすくします！
副交感神経は抑制作用があり、優位になると血圧減少、体温減少、内臓活動活発にします。働くことによりリラックスや睡眠をとることができます！
自律神経はこの2つの神経がうまく働かなければ日常生活がうまく過ごせません。例えば、交感神経が働き過ぎる、過剰になるとイライラしたり落ち着きがなくストレスを感じるとこが多くなり冷静な考えがしにくくなります！また、内臓機能の低下を招き発がんリスクも上がるといわれています。副交感神経の過剰は意欲の低下、倦怠感、内臓機能促進、消化吸収・排泄促進、エネルギー蓄積で全身循環不良になってしまいます。このことから自律神経はバランスが非常に重要になってきます！
さて、雨と自律神経ですが、雨の日は低気圧や曇り空などの影響で副交感神経の働きが優位になってしまします。ですので上記の変化が起こり辛い症状を引き起こしたり、又、症状を持っている方はそれを強く感じてしまい結果痛みを感じてしまいます！
対処法としては、交感神経の働きを促進させることです！体操などの軽い運動をすることにより身体に刺激を与え神経の働きを良くし、血流や体温も上がり自律神経のバランスを整えることができます！
うまく自律神経の調整つをして体調の管理していきましょう！！
おはようございます！！
ＧＷ！最大１０連休！！が終わりましたね！！１０連休とはどんな感じなんでしょうか！？体験したことがないのでわかりません( 一一) 休みの長さは会社や職業により様々と思いますが、楽しく、又はのんびり過ごしリフレッシュされましたでしょうか！？ リフレッシュできれば長さや過ごし方は関係ないですね自分に合った過ごし方が一番と思います！
さて、リフレッシュの内容も様々です。心は楽しく過ごしリフレッシュしたけどその分身体はちょっと疲れた、ゆっくりしすぎて身体がなまってしまったなんて方も多いのではないですか？今週は休み明けで気持ちと身体を日々の状態に合わせていく時間です！疲れを感じる、身体の調子が上がらないと感じる方は一度ご相談下さい！！
初日から雨で少し気が落ちそうですが、、、頑張っていきましょう(^^)
その他の症状でお身体でお悩みの方もお気軽にご相談お待ちしています！
日常鍼灸整骨院
※美容鍼がもたらす３つの美顔効果
1自己コラーゲン生成
鍼で真皮層を刺激し自己コラーゲン生成を促進させハリ・艶・潤いアップ！
2血流促進
鍼刺激で血流が上昇し老廃物が流れ栄養の高い血液に変わることにより、自己治癒力が向上し肌が生まれ変わりハリ・艶・潤いがアップ！
3表情筋の引き上げ・リフトアップ
日々のストレス、疲労、加齢により凝り固まった表情筋を鍼刺激でほぐし柔らかくし引き締めることでリフトアップします。
◎炭酸水+フェイシャルマッサージ
美容鍼で刺激を与えた後に、美肌効果が高い炭酸水と高配合エネルギークリームでフェイシャルマッサージをすることでお顔のバランスを整えます。美容鍼と合わせてすることにより相乗効果が生まれ、より早く美肌を得る事ができます。
骨盤矯正を始めてから妊娠できたという人が増えているようで
理由として矯正によって血流が良くなり、骨盤により圧迫され機能が低下していた子宮や卵巣の働きが活発になったことがいえます！
また女性ホルモンの分泌が正常になり、骨盤周りの筋肉が強化されることによって体全体の新陳代謝が上がり、冷え性の改善にも効果が高い
骨盤矯正をして効果が出ないと思ってる方がいると思います(;_:)
骨盤矯正の意味を勘違いしている人かもしれません。骨盤矯正とは骨を正しい位置に戻すことが目的もありますが、最終的には骨盤周りの筋肉を強化し骨盤をキープできるようにしていかないといけません！
もちろん短期間だけですぐに効果はでません、骨盤矯正をしてもよくない生活習慣をしていればまた歪んでいき、簡単に始められますが、きちんと毎日少しでもやらなければ、効果は期待できません！
まずは自分の悪い癖を知ってそこを重点的に直すこと、できるだけ骨盤矯正を日常生活に取り入れるために自分が気持ちいいと思うエクササイズを指導致します(^^)/
骨盤矯正をきっかけに自分の体を見つめなおしてより良い生活を送りましょう！！
炭酸水には多くの効果や効能が！！
大きく分けて 健康 美容 ダイエット
どの分野でも効果・効能を示し
炭酸水には多くの健康効果がありますが、そのなかでもよく耳にするのが、冷え性改善です。
炭酸水を体内に摂取する事で、多くの二酸化炭素を取り込むことに
すると、体の中は酸素が足りていない状態となります。
そうすると無酸素運動をしている時と同じような状態
に(＾◇＾)
ランニングなどをしていると、体が熱くなり汗をたくさんかきます
これは、代謝が良くなっているサイン
炭酸水を体に取り入れる事で、運動をしていないのに、運動をした時と同じような状態へと持っていくことができます(^^)/
結果代謝が良くなり、血行が促進され冷え性が改善される(＾◇＾)
飲み物として売られている炭酸水ですが、美容効果があるのです。その1つが、肌の老廃物を除去。炭酸水にはタンパク質を吸着するという働きが、古い角質や酸化した汚れを剥がし落とす、毛穴をきれいにしてくれる効果。また、肌の抗菌効果や、血行促進効果による美肌効果、美容にぴったりの効果が期待できる。
美容鍼の効果をさらに上げるために、エステでも使っている炭酸水を
取り入れました！！
興味のある方は１度お試しください！！
日常鍼灸整骨院
078-414-8499
美容鍼にはこれまでエステや、美容機具などでは届かなかった、肌の奥にある筋肉や細胞に直接刺激を与えることができ
組織や細胞が活性化するため、修復作用が素早く働きリンパや血流が促進され、即効性が期待できます！！
直接アプローチすることで、たるみ、シワ、シミといった気になる悩みに対し、根本的原因から改善。そのため、たった１回の治療でも「顔が小さくなった」「肌にピンとハリが戻った」と効果を実感される方が多いです(＾◇＾)
癖になるのではなく、ぎっくり腰になりやすい生活習慣や姿勢をしているのが
主な原因と考えてもよいでしょう！！
ぎっくり腰だけではなく、腰痛は年齢と共に現れるものでもありますが、
姿勢や生活習慣が大いに関係しています。すでに腰が痛い人も痛くない人も、
これから痛い思いをしないよう、腰痛になりにくい生活習慣を送りましょう。
1：前傾姿勢でいることが多い方
2：きつい下着 私服をつけている
3：柔らかい布団で寝ている
4：いつも同じ肩にバッグをかける
5：肥満体型のお腹が出ている人
6：椅子に座るとき同じ脚を組む癖がある
7：お風呂に浸かると腰が楽になる
8：長時間座りっぱなし
9：重い荷物を持つことが多い
こんな方は、生活習慣から見直していきましょう!(^^)!
どんなご相談でもご連絡お待ちしております！
日常鍼灸整骨院
新年明けましておめでとうございます！！
年末年始はどう過ごされましたか！？楽しいお正月になりましたでしょうか！？
日常鍼灸整骨院は１月４日から元気よく通常診察しております！
お体に不安・変調がある方、痛みがある方、今の体から楽な身体に変えたいと思いの方、なんでもお気軽にご相談ください！！！元気な身体で今年も一年過ごしましょう(^^)
日常鍼灸整骨院
こんにちは！
最近、患者さんでも風邪が流行ってきています。鼻をぐずぐずさせたり、咳が多くでたりと体調が崩れている方が多いです！胃腸炎になった方もいらっしゃいます。寒くなり免疫が落ち体力が落ちてしまい体調を崩しやすくなっているのでしょうね。寒くなると睡眠も寒さでうまく取りにくくなり身体の回復もさせにくいですね(+o+)
週末にかけてまた一段と寒くなってしまうようなので、暖かい物を食べ身体を暖かくしてしっかり睡眠をとり体調管理の意識を高めましょう！！