カテゴリー: 美容

夏に酸っぱいものを取って美容対策！その効果が高い物はクエン酸！！！

クエン酸は疲労回復に役立ち、血流を良くする働きがあり、新陳代謝を高め、脂肪や糖質の分解・消化を促すといった作用があります。また、酸っぱい味や香りは、副交感神経を刺激し活発化させ、これによって胃腸の働きが良くなったり、血管が広がり血行が良くなる、という効果もあります。

クエン酸をとり、美容と健康を手に入れこの夏を乗り越えましょう(^^)

こんな記事をみつけました。夜にこの４種類の物を食すると痩せるらしいです！！

1・バナナ　アルギニンとゆう物質が入ってるようで、成長ホルモンを促し、アンチエイジングや脂肪燃焼効果があるようです！

2・ヨーグルト　寝てる時は消化吸収が活発になりそれを助けるためだそうです！

3・ハチミツ　睡眠時、肝臓に適度な糖質が蓄えら糖質の働きによりアンチエイジング、脂肪燃焼、成長ホルモンが促されるようです！

4・納豆　納豆キナーゼの効果により血液がサラサラになり、女性が特に悩む冷え・むくみ・疲労・シミ・クスミ・しわ予防に効果があるようです！

体質改善には色々な方法がありますね！！興味がありましたら挑戦してみてくだざい！!(^^)!

７月に入り雨が多く湿気が高く、気温も上がってきましたね。ドライや冷房はもうお使いになっている方がほとんどと思います。

そうなると、夏の冷えも始まりますね(+_+))

夏の冷え性は、｢冷たい、痛い、しびれる｣といった症状のほかにも、腹痛・生理痛・肩や腰の痛み・集中力の欠如・頭痛なども引き起こします。さらに、冷たい飲み物や食べ物を摂ることで内臓まで冷えると、「頭が重い」「体がだるい」などの夏バテ症状も現れます。

今から対策をとりましょう！！まず、暑いですが一日に一回は暖かい食事をとりましょう！運動をして汗をかきましょう！冷えにく環境・対策をしましょう！ツボ押し、内踝から指３本上辺り（三陰交）足の裏の真ん中辺り（湧泉）を押しましょう！

って、いきなり全部はできないですよね！まず、今から２つやりましょう！できるようになったらもう一つ増やしましょう！それもできるようになったらもう１つ！

自分のペースで自分の身体を守りましょう！！

すでに、症状が出ている方や、今後の対応に悩む方は一度当院に気軽にご相談ください！！(^^)