免疫力が弱まっている人が増えている
その最大の要因は何か？「ストレス」がダントツ。
ストレスによって自律神経のバランスを乱し、
それが免疫力低下につながると考えられています。
また、加齢も免疫力低下の要因の一つで人間は20歳を過ぎると
少しずつ免疫力が落ちていきます。
高齢者が病気にかかりやすいのは、免疫力の低下も一因にあると考えられます。
免疫力低下のサインとしては、「疲れやすくなった」
「口内炎になりやすい」「肌がカサカサしてきた」など。
これらのサインを感じたら、現在の生活を見直してみましょう。
免疫力を高めるには
①身体を温める 入浴など
②ストレス解消 趣味やスポーツ、家族や友達と過ごす時間を通してストレス発散
③食事のバランス
④腸内環境を整える
なんでもご相談ください！！！
明日からシルバーウィーク！！皆さんはどこにお出がけしますか！？テレビの情報ですが24・25も休みをとり海外に行かれる方が多いみたいです！！いっすね～(^^)羨
過ごしやすい時期なのでゆっくり国内旅行とかもいいですね！！温泉に浸かり日頃の疲れや、緊張感から解放され身体と心を癒したいです！！
シルバーウィーク、行きたいところにいき、美味し物を食べ、癒され、楽しんでください(^^)
当院は、22、23とお休みいただきますm(__)m
又、24日は朝10時から診療いたします。
宜しくお願いします。
日常鍼灸整骨院
頸から肩にかけての痛み、頭全体が締め付けられるような痛みがある
頭痛の原因は肩こりからきてることも。
なぜなら、頭から首、肩にかけての筋肉が緊張し、血流が悪くなることで、頭痛がお
こるからです。
中でも、首や背中の後ろから肩にかけて広がる僧帽筋と、
首筋にある肩甲挙筋は肩こりと関わりが深く
体や精神にストレスを受けると、肩こりになります。
なぜなら、筋肉を緊張させる交感神経の働きが活発になる！！
すると交感神経の働きが強くなり 肩周辺の筋肉内の血管が収縮してしまい、
血液循環が滞って、肩こりが起こります。
眼精疲労から招く場合も
目の神経と体の筋肉は関係していて、目が疲労すると目や頭のまわりに
ある筋肉や首筋の筋肉が緊張して、血行不良となるからです。
マッサージに行っても一時的なものが多いので 根本から治していきましょう！！
肩こり・腰痛
毎日の生活習慣が要因となっています。
姿勢の悪さや運動不足、疲労やストレス、筋力の低下などです。
背景には骨盤のゆがみがあることが多く、仙腸関節のズレや筋肉のコリが見られる
ケースが多いです。
骨盤のゆがみは身体全体に影響し、肩こりが起こっても何も不思議ではなく
腰痛も起こります(+_+)
疲労・ストレスが溜まり中腰で作業をしたり、長く寝過ぎることで、
腰が痛くなることが多いです。
高さの合わない枕を使ったり、事務仕事で首や肩がこります。
これは無理な姿勢や同じ姿勢を続けることで、筋肉を疲労させ緊張を与え、
骨格への過度な負担を強いているからです。
腰や肩、首に負担をかける動作や姿勢はなるべくしないようにして、
時々腰などを伸ばしたり回したりしてみましょう。あくまでもゆっくり、
大きく呼吸しながら行ってください(^^)
秋に突入しました！！嬉！！とても過ごしやすく気持ちがいいです！当院も窓を開けているだけで気持ちが良い風が入っていきます。
個人的に秋は好きです(^^)なんかどこか出かけたくなります！京都・奈良とか紅葉が綺麗なところに！
しかしです、身体には御注意を！！崩しやすい時期でもあります。身体が変化に慣れてくるまでの対策。お風呂はいつもより少し長く、シャワーだけの方は入浴を始めましょう！後は運動ですね。ウォーキング、ランニングなどで筋肉を動かし代謝を高めることもいいですね！！早目の対策が肝心です！！
早目の対策で秋を楽しく過ごしましょう(^^)
日常鍼灸整骨院
肩が急に上がらなくなったり
動かすだけで痛みがあったり
四十肩の原因の多くは、普段の生活の中にあり
デスクワークやパソコンを使っている時間が長くなると、
体の前側ばかりを使うため肩が前に出てしまったり、
体の前側の筋肉が硬直して凝り固まってしまいます。
結果、肩甲骨の間の筋肉が伸び切ってしまい、肩を支えることができなくなります。
日常生活では腕を後ろに回す動作がほとんど無いため、
腕全体をスムーズに動かすための胸鎖関節（きょうさかんせつ）
の動きが鈍り、鎖骨や肩周辺の筋肉が凝り固まってしまいます。
筋肉が凝り固まってしまうと、
肩関節を動かすときに周囲の筋肉が炎症を起こしてしまい、痛みが発生したり、
関節の動きが悪くなります。
置いておけば治ると思う前に、１度ご相談ください！
処置の仕方により、治療期間が変わってきますのでお早めに！！！
骨盤矯正を聞いた事がある方も多いのではないでしょうか？
骨盤ダイエットとも言われています！！
骨盤矯正ダイエットとはなんだと？骨盤を戻すだけでどうなるんだ？
疑問を持つ方もいると思います。
骨盤の歪みが原因でぽっこりお腹になってしまったり
太りやすい体質になってしまう事があり、骨盤が歪んでしまう事で
内臓やお肉の位置が変わってしまったり、
上手く筋肉を使う事が出来ないという事にもなり太りやすい、
太って見えるなどの原因に繋がってしまいます((+_+))
そこで骨盤の歪みを戻し、内臓やお肉の位置を正しい位置に戻してあげる
というのが骨盤矯正です。
内臓をもとの位置に戻すことで、きちんと働き
お腹や体質の改善になりダイエット効果が期待できるようになります！！
見た目だけではなく身体に悪影響を及ぼす骨盤の歪み
肩凝り、冷え性、浮腫み、腰痛などを引き起こす事もあるので！！
いつでもご相談ください！！
明日から9月です！夏もあっという間に終わり秋になりますね(^^)
「過ごしやすい季節のはずなのに、体が思うように動かない」
「食欲不振や頭痛といった体調不良が気になる・・」
そんな悩みを持つ方は、秋バテかもしれません。 秋バテの主な症状
倦怠感／疲れが取れない／思考力の低下
食欲不振／胃もたれ
肩こり／頭痛／めまい
眠れない
抜け毛(夏の間に頭皮が紫外線を受けた影響)
身体のケアをしっかりして、食生活も大事にしていきましょう！！
こんにちは(^^)
暑~い夏も終わりに向かってますね！！まだ昼間は暑いですが、朝・夜と過ごしやすくなってきています！！身体も楽な感じがしてきました。
個人的にはすごく好きな季節ですね！！食・衣・と楽しめる時期です(^^)
皆さんも色々と感じていると思いますが、季節の変化を楽しみ、体調には十分ご注意して過ごしてくださいね！
身体に異変、不安を感じましたらお気軽にご相談ください！！
日常鍼灸整骨院
土台は骨盤
日頃の生活習慣の乱れ仕事での姿勢から、まず骨盤が歪んでいきます！
土台が歪むことで、背骨が歪みます。
背骨にはたくさんの神経が通っているので脳からの指令を伝える通り道に・・
背骨が歪むことで、その中の神経が圧迫されるので周辺の筋肉が硬くなっていきます
筋肉が硬くなったことで血流が悪くなり酸素が送られにくくなり
結果的に、肩こりや腰痛などの症状を引き起こしていく事になります(+_+)
また、骨盤が歪むことでボディラインの崩れや姿勢が悪くなったり、痩せにくい体質になっていきます！！
また下半身太り、ぽっこりお腹、O脚、太ももがふとくなる、猫背などの症状も引き起こします。そうなる前に改善させていきましょう！！