カテゴリー: 矯正

東海大相模の優勝で、甲子園が終わりました！！仙台育英も強かったですが、出刃表通りの結果になりましたね。また、早稲田実業の清宮君効果もあり物凄い視聴率！！早稲田実業の試合は15％越！決勝戦は20％！甲子園球場も満員！あっぱれですＷ

一生懸命している姿は、人を引き付けますね！高校生に勇気とパワーをもらえているそんな気がします(^^)

プロは、もうちょっと頑張って～ってなりますね　(笑)

高校生パワーをいただき、日常鍼灸整骨院も気合を入れて頑張ります(^^) ｖ

夏休み・お盆休みが終わりましたね！！リフレッシュされた方、楽しみすぎて疲れが溜まった方、普段できない事ができたり、仕事や学校を忘れ楽しめたりすることはとても大切な時間ですね！！過ごしかたで今の身体の状態はさまざまと思います！

皆さんどうでしょう！？身体がしんどかったり、気持ちが切り替えられなかったりしていませんか！？　休みも終わり、これからしばらくは長い休みはありません。また、季節の変わり目も近づいてきていますので、今、身体の状態をしっかり上げておくことは大切です！！

身体の状態を整え、気持ちを整え、これからの時期に備えましょう！！

いつでもご相談ください(^^)　　　　　　　　　　　　　　　　日常鍼灸整骨院

猫背が体に悪い

★太りやすくなる
猫背の影響により、首周りや鎖骨まわり、脇の下のリンパ腺の働きが悪くなります。

その影響で代謝が悪くなったり
老廃物をうまく処理できなくなります

その結果として、
脂肪が燃焼しにくい体質になっていき太る傾向になります！！

★体の不調　　

偏頭痛、耳鳴り、目のかすみなどの症状が出てきます。

これは、首周りの自律神経を圧迫することで引き起こされていきます！！

特に長時間デスクワークをしていると、どんどん悪くなり
体の不調をより引き起こしやすくなります。

精神面での悪影響

姿勢が悪くなることで、
呼吸が浅くなり、寝づらくなったり

朝起きた時に、背中が痛くなったりすることもあります！！

ぎっくり腰とは、腰が急に「グキっ」となって、激痛が走り動けなくなるからです。正式には急性腰痛症と言います(^^)

急性腰痛症は、いきなり腰部に痛みが走る病気で、関節ねんざや筋肉の損傷、筋膜の炎症などが起こった時の症状を言います。

身体が固い方など、加齢などにより椎間板が弱くなり亀裂が入っていたりするところに、無理な姿勢や、重いものを急に持ち上げるたりする事により　　　　　　　　　椎間板やそのまわりの筋肉を痛める事により起こることが多く　　　　　　　　　　日頃から重たいものを持つ時の体制や力の入れ方に意識したり、加齢に伴う変化を止める事はできないため、正しい姿勢や、骨盤のゆがみ、下半身のストレッチなどをして、良い姿勢が日常でもできるようにしていきましょう!(^^)!

今月の8日はみなと神戸花火大会ですね！！誰か大切な人や、お友達と行かれますか！？

私たちは仕事で観れないかもしれないですが、当院ビルの屋上から観れるとビルのオーナーから教えていただきました。仕事、終わりなので時間が間に合えばビール飲みながら観たいなと思っていますｗ

皆さんも、夏の風物詩、花火を観て癒されてください！！！

まだまだ暑い日が続きますが、体調には気をつけてくださね(^^)

妊娠初期からリラキシン（ホルモン）が骨盤を緩め始めます。この時から骨盤のゆがみは始まってしまいます。妊娠初期から骨盤ケアに取り組むと、子宮が正常な位置にあがり、子宮の形や胎児も正常な姿勢で成長しやすくなります。

骨盤のゆがみは、腰痛、つわりがひどくなる、夜間足がつる、むくみ、冷え、便秘、尿漏れ、逆子など多くの症状を引き起こします。

対処としては、正しいく骨盤ベルトを使い骨盤のゆがみを防ぐ、日々の生活癖を見直す、股関節の可動域を保つなどです。

妊娠直後は身体の変化でなかなかできないこともありますが、症状悪化防止や安産になるため取り組むことが大切です。

また、ストレスは溜まると思います。マッサージなどを受けたりしてリラックスすることもいいですね。

妊娠でお身体のお悩みの方は一度当院にご相談ください！！

リンパには大きく２つの作用があります。

１、免疫機能　身体をウイルスや菌などから守る働き！！

２、排泄機能　身体のから出た老廃物を排泄する働き！！

リンパの流れが滞ると、余分な水分や老廃物、毒素が体内に蓄積され、
免疫機能や栄養素の取り込みも正しく行われなくなり、様々な障害が現れます。
むくみ、痛み、こり、顔のたるみ、肥満、セルライト、疲労、体調不良となってあらわれます。

リンパマッサージを行うことで、自分の力ではうごけないリンパの流れを促進したり、必要以上にたまった老廃物や毒素、皮膚や内臓の排出物をより早く心臓の近くまで戻すことを促進し、新陳代謝を促進することができるのです。

リンパは日々の体調の安定にもとても大切です。また、オイルマッサージはとても気持ちがいいです。気持ちが良く身体もよくなる！！一石二鳥ですね！！

是非、一度オイルリンパマッサージを受けてみてください(^^)

皆さん、ストレス発散はどのようにされてますか？発散方法はありますか！？

仕事、私情、など、色んなことでストレスが溜まりますよね。発散しなければ爆発してしまいますよね(ー_ー)

ストレスは身体にも反応としてでます！！ストレスを感じていると身体の力が抜けず筋肉や関節が固くなってしまいます。特に首・肩～腰、の背部です！背部の緊張が著明な方は要注意！

背部は、自律神経の調節にとても大事な場所で、状態が崩れると自律神経が乱れ、寝れない、常に緊張している、力がうまく抜けないなどその他にも様々な症状を引き起こします。

少しでもあてはまる方は、身体を整えることをオススメします！身体を整え、楽にしてあげると気持ちも変わりますよ！

友達に話したり、美味しい食事をしたり運動などの発散と身体を整える発散でうまくストレスを発散しましょう!(^^)!

こんにちは

ぎっくり腰は癖になるってよくいいますよね？

どうしてだと思いますか？
癖になるのではなく、ぎっくり腰になりやすい生活習慣や姿勢をしている(ー_ー)
ぎっくり腰だけではなく、腰痛は年齢と共に現れるものでもありますが、姿勢や生活習慣が大いに関係しています。

１．前傾姿勢でいることが多い
２．やわらかい布団で寝ている
３．いつも同じ肩に荷物をかける
４．肥満体系の人
５．足を組む癖がある
６．お風呂につかると腰が楽になる
７．長時間座りっぱなし
８．歩くのが嫌い

すでに腰が痛い人も痛くない人も、これから痛い思いをしないよう、腰痛になりにくい生活習慣やストレッチなど心がけましょう!(^^)!

人それぞれ原因があります、気軽にお尋ねください！！

院長　さんとう

℡078-414-8499

本当に、暑いですね～((+_+))一気に夏になり少し外を歩いただけで汗だくになります。

急激な変化には身体はなかなかついていけません。この変わり目こそが一番身体を崩してしまいます。皆さん夏に向けてなにか対策はとられてきましたか！？

なかなかできませんよね(ー_ー)!!今からでも少しの運動や、暑いですがお風呂で汗をかくなどをしての体力作り、暑くて汗をかくではなく、身体を温めるなどで汗をかく時間を作りましょう。今の環境に慣れる身体作りをしてうまくこの暑い夏を身体を崩すことなく乗り越えましょう！

水分補給はこまめにお願いします！！(^^)